แชร์ไอดียอาหารลดนน [กินยังไงให้ลดไป6โล💪🏻💨]

สวัสดีค่ะ ชมพูนะคะ วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียเมนูอาหารลดน้ำหนักที่เราทำกินเองตลอดในช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมา บอกก่อนว่าไม่ใช่ ‘สูตรคลีน‘ แต่อย่างใดนะคะ แต่จะปรับการใช้เครื่องปรุงต่างๆ เช่น ใช้สารทดแทนความหวาน ซีอี๊วสูตร Low sodium งดการใช้ผงชูรส

ตั้งแต่ชมลดน้ำหนักมาเกือบทั้งชีวิตที่อ้วนๆ ผอมๆ อยู่หลายปี สุดท้ายแล้วก็คือสิ่งที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าการลดความอ้วน ออกกำลังกายมีส่วนช่วยเพียง 20% ที่เหลือ 80% คืออาหารล้วนๆ แต่ส่วนตัวชมคิดว่าที่สำคัญที่สุดคือการ Balance ทุกอย่างให้ลงตัวไม่ตึงเกินไปไม่หย่อนเกินไป ปรับทุกอย่างให้เข้ากับชีวิตประจำวันเราเรา วันนี้หลุดเผลอกินเยอะ พรุ่งนี้ตั้งสติแล้วก็กลับมาทานตาม Routine เดิม 💖

อยากให้ทุกคนลดน้ำหนักอย่างแฮ้ปปี้นะคะ แล้วเราจะมี the best version ของตัวเองไปด้วยกัน! ใครอยากให้แชร์สูตรอาหารตั่งต่าง อย่าลืมกดติดตามแล้วคอมเม้นบอกกันที่ใต้โพสนี้นะคะ 👇🏻

#howtoลดน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ถามตอบเรื่องกิน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง