Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ใครยังมีความคิดว่าการปรึกษาจิตแพทย์คือ "เป็นบ้า" คิดแบบนี้นี่คือโคตรจะ OUT เลย
จุดเริ่มต้นมาจากการป่วยด้วยโรคมะเร็งและมีภาวะติดเตียงนี่แหละ แผนการรักษาของเราจะมีคุณหมอด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู เข้ามาช่วยดูแลเราด้วย
ฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ
คุณหมอประเมินด้านร่างกายว่าดีขึ้นตามลำดับ นัดทำกายภาพ และซักถามถึงความเครียด การนอนหลับ
🎯 มาถึงตรงนี้เราบอกหมอว่า เรานอนไม่หลับ เรามักจะร้องไห้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และอยากร้องไห้เฉย ๆ บ่อยเกินไป ลืมเก่ง ย้ำคิดย้ำทำ หงุดหงิดง่าย
เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไบโพล่าหรือเปล่า คุณหมอน่ารักมาก ๆ เลย แนะนำให้เราปรึกษากับนักจิตวิทยา ลองไปคุยเพื่อประเมินสภาพจิตใจ
ตอนนั้นคิดว่า "เอาวะ...ลองดูสักครั้งในชีวิต" 😊 คนรอบข้างจะได้ไม่ประสาทตามเราไปด้วย
เรามีนัดกับนักจิตวิทยา อยู่ 6 ครั้ง ทุก 20 วัน วิธีคือการพูดคุย ถาม-ตอบ ครั้งแรกที่เจอกันก็ให้เราเล่าเรื่องราวที่ผ่านมาก่อนจะป่ว ระหว่างที่ป่วย และเล่าความรู้สึกตอนนี้ ใช้เวลาในแต่ละครั้ง 1 - 1.30 ชม.
หลังจากนั้นในครั้งถัด ๆ ไป จะเป็นการคุยเรื่องที่ติดขัดในใจ เรื่องที่ทำให้ร้องไห้ เรื่องที่ทำให้หงุดหงิด
การรับคำปรึกษาในแต่ละครั้ง จะมีการบ้านให้เราลองฝึกปรับอารมณ์ บางครั้งก็เป็นคำถาม และต้องตอบคำถามนั้นในครั้งถัดไป ให้ฟังว่า เจออะไรมาบ้าง การบ้านที่ให้ไปมีคำตอบว่ายังไง
🧐 สรุปคือ เราเครียดและวิตกกังวลระดับปานกลางเกือบจะรุนแรง เกิดจากภาวะความเจ็บป่วยเรื้อรัง การที่เราเข้าสู่ภาวะที่ช่วยเหลือตนเองได้น้อย และมีเรื่องความสูญเสีย การบูลลี่ กระทบจิตใจอย่างต่อเนื่องมาหลาย ๆ ปี
คุณหมอบอกว่า "เธอเก่งนะ ยังผ่านมาได้" และให้เราไปปรึกษาต่อเนื่อง อย่าเพิ่งขาดนัด เพราะมีโอกาสพัฒนาไปถึงระดับรุนแรง
เราก็รักษาตามแนวทางของคุณหมอทุกแผนกอย่างตั้งใจมาเรื่อย ๆ เหนื่อย แต่ไม่ท้อ
จนตอนนี้ไม่ต้องนัดแล้วค่ะ 😊😊😊
อาการดีขึ้นมาก ๆ
หากเพื่อน ๆ มีอาการแบบเรา หรือกำลังเครียดมาก ๆ ลองไปปรึกษาจิตแพทย์ได้นะคะ ไม่เสียหายอะไร