Menu Atkins dari group

Dalam bahasa mudahnya, untuk atkins ni,

Ayam, daging, Ikan, seafood, sayur hijau, tempe, tauhu dan air kosong semua boleh. Fokus makan ni je untuk 1st fasa

Boleh kenyang lama tapi janganlah jadi saka makan ayam seekor, lembu seekor, seafood 1 tong, telur 3 papan.

NO ❗❗❗

Nasi, mee, mihun, koay teow, gula, buah, kuih muih, MSG, air gas biasa dan segala yg berkabohidrat tinggi adalah dilarang sama sekali untuk 1st fasa

#kopipasta #sharingdiet #weightlossdiet #dietatkins #fightsampaijadi