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かんたん『爆やせレシピ』で
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今フォローしとくと忘れないよ💛
......【材料】.............................
□ささみ 4本
□酒 大さじ1
□塩 ひとつまみ
★大葉 6枚
★長ネギ 1/2本
★ポン酢 大さじ2
★ごま油 大さじ0.5
★白ごま 適量
......【作り方】.........................
①耐熱容器にささみを並べて、□を馴染ませたら、ラップをして600wで2分レンチン
②一度取り出し、ささみを裏返して、菜箸などで適当に穴をあけて、さらに600wで2分レンチンする
③とりだして表面が白くなっていればラップを被せて粗熱が取れるまで放置する
④大葉、ネギをきざみ、筋を取りながらほぐしたささみと★を和えたら完成!
𓎩ワンポイント𓎩
レンチンだけでささみが柔らかくおいしく食べられる簡単レシピ☺️
薬味とポン酢で夏にぴったりのダイエットメニューだよ💕
是非作ってみてね✨
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@chipioki です🧸
最後まで読んでくれてありがとう💛
なかなか痩せられなくて
悩んでるあなたも大丈夫✨
超ズボラな私が
3ヶ月で−8kg痩せられた
・我慢しないダイエットで
・痩せたら自分に自信が持てたよ
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