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🪐࿐✩.*˚
誰でもカンタン、健康になれるお話は
こちら
\こんにちは🌿ちなっちゃんです/
今日は꒰ 女性ホルモンに営業する3つ ꒱
ついて投稿してみました❣️
現代社会を生きている私たちは
色んな誘惑や刺激で
疲労やストレスを溜めてしまい
女性ホルモンの分泌に影響を
与えてしまいます🌿
最近10-30代の
生理不順をはじめとして
生理痛やPMS.不妊で
悩まれている方が多くなっています☹
生活習慣を改善し、
いらないものはデトックスすることで
徐々に女性ホルモンが分泌され
体が元に戻っていきます⭐️
▫️質のいい睡眠
▫️バランスと良い食事
▫️血流を促進する運動
▫️必要な水
私は元々眠剤飲んでいたけど
途中で起きることが無くなりました😊
食事もアルコールが主食の時期もあったけど
必要な栄養を取れるようになりました🌱
体はひとつしかないし
感謝して向き合うことで
どんどんいい方向に向かいます⭐️
生理のお悩みは
1人で抱えなくても大丈夫☺
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦
❥______.
🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔
29歳 看護師 #岡山ママ
ICU→SCU→クリニック兼施設
現在 訪問看護
2人の子どもを持つお母さん
どんな人でも自分で選択できる
時間と経済を❤️🔥
ダニ/ハウスダスト/動物
ペットショップも行けない
アレルギーちゃんから卒業
未診断のアトピー症状があり
夜になると掻きむしって
血まみれになって
ごめんねって毎日泣いてたけど
ステロイド以外の力で治癒❤️🩹
便秘/頭痛/生理痛/生理不順
ピル服用/疲労感/イライラ/アレルギー薬
全て手放しました
二型糖尿病 インスリン歴あり
インスリン卒業!
体重−8kg キープ中
沢山食べても太らない身体にチェンジ
心の在り方を学び 心地いい選択
ゆるゆるした生活を送ってます
気になることはDMへ