女性ホルモン整えるには？

⁡

⁡

🪐࿐✩.*˚

誰でもカンタン、健康になれるお話は

こちら

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

＼こんにちは🌿ちなっちゃんです／

⁡

⁡

⁡

今日は‪꒰ 女性ホルモンに営業する3つ ꒱‬

ついて投稿してみました❣️

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

現代社会を生きている私たちは

色んな誘惑や刺激で

疲労やストレスを溜めてしまい

⁡

⁡

女性ホルモンの分泌に影響を

与えてしまいます🌿

⁡

⁡

⁡

最近10-30代の

生理不順をはじめとして

生理痛やPMS.不妊で

⁡

⁡

⁡

悩まれている方が多くなっています☹

⁡

⁡

⁡

生活習慣を改善し、

いらないものはデトックスすることで

徐々に女性ホルモンが分泌され

⁡

⁡

体が元に戻っていきます⭐️

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

▫️質のいい睡眠

▫️バランスと良い食事

▫️血流を促進する運動

▫️必要な水

⁡

⁡

⁡

⁡

私は元々眠剤飲んでいたけど

途中で起きることが無くなりました😊

⁡

⁡

食事もアルコールが主食の時期もあったけど

必要な栄養を取れるようになりました🌱

⁡

⁡

体はひとつしかないし

感謝して向き合うことで

どんどんいい方向に向かいます⭐️

⁡

⁡

⁡

生理のお悩みは

1人で抱えなくても大丈夫☺

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦

⁡

❥______.

⁡

🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔

29歳 看護師 #岡山ママ

ICU→SCU→クリニック兼施設

現在 訪問看護

2人の子どもを持つお母さん

⁡

どんな人でも自分で選択できる

時間と経済を❤️‍🔥

⁡

ダニ/ハウスダスト/動物

ペットショップも行けない　

アレルギーちゃんから卒業

⁡

⁡

未診断のアトピー症状があり

夜になると掻きむしって

血まみれになって

ごめんねって毎日泣いてたけど

ステロイド以外の力で治癒❤️‍🩹

⁡

⁡

便秘/頭痛/生理痛/生理不順

ピル服用/疲労感/イライラ／アレルギー薬

全て手放しました

⁡

二型糖尿病 インスリン歴あり

インスリン卒業！

⁡

体重−8kg キープ中

沢山食べても太らない身体にチェンジ

⁡

心の在り方を学び 心地いい選択

ゆるゆるした生活を送ってます

⁡

⁡

気になることはDMへ

⁡

⁡

⁡

#生理痛 #生理不順 #PMS #不妊 #睡眠の質 #眠剤 #女性ホルモン #副腎