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ちぃ ξ 3ヶ月-5kg🌿頑張りすぎないダイエット⦅ @chiii_dietdiary40 ⦆
こんにちは!ちぃです!
投稿を見てくださってありがとうございます🧸
「食べてるもの」「豆知識」ストーリーにのせてます♡
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\ 55kg→40kg /
私の1日の食事🍴🌈
01. 脂質を摂り過ぎない
02. 炭水化物を抜きすぎない
03. タンパク質を多く摂る
04. 果物と野菜を食べる
05. 味付けを濃くしない
これを意識すれば基本的に何を食べても太らないです🙆🏻♀️ ̖́-
脂質は簡単に摂りすぎちゃうから、
お肉の種類や油の量には気をつけて!
この食事はアプリでPFCバランスを確認したら高得点でした❤️🔥✨
食べて痩せたい人は参考にしてみて😉
もっと詳しく知りたいよって人はDMでの質問も待ってます🌷
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《 ちぃってこんな人👧 》
身長 I 155cm
体重 I 40kgくらい ※ここまで紆余曲折あり
容姿 I 骨格ナチュラル
仕事 I OL
趣味 I 料理 筋トレ YouTubeでvlog観ること
特技 I 半熟卵作り
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