【よく噛むが身につく方法】

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【よく噛むが身につく方法】

痩せるためには「よく噛まなきゃ！」と思うのに続かない…

または噛むことに気を取られすぎていませんか？

それは噛む回数を数えているからかも！

今回は回数を数えなくても

＼よく噛めるようになる／とっておきの方法をお伝えします

オススメの方法は

⇩⇩⇩

１、ながら食べをしない

２、五感を使って味わう

３、目を閉じて噛む

４、気持ちを声に出す

ただの痩せるノウハウではなく

食べることを楽しみながら痩せる方法をお伝えしています💗

太ったことで食べることが楽しめなくなっている方は

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我慢制限禁止否定一切せず、

お菓子もお酒もやめずに

しっかり３食食べて痩せた方法♡と…

何をやっても痩せない

ダイエット迷子から卒業したい

と思っている方の

"力になりたい"という気持ちで発信しています。

食べることは悪ではなく

心から楽しんで食事ができる毎日を

手に入れましょう💕

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