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@chiiharu_888_diet ◀︎◀︎◀︎他の投稿はこちら
【よく噛むが身につく方法】
痩せるためには「よく噛まなきゃ!」と思うのに続かない…
または噛むことに気を取られすぎていませんか?
それは噛む回数を数えているからかも!
今回は回数を数えなくても
\よく噛めるようになる/とっておきの方法をお伝えします
オススメの方法は
⇩⇩⇩
1、ながら食べをしない
2、五感を使って味わう
3、目を閉じて噛む
4、気持ちを声に出す
ただの痩せるノウハウではなく
食べることを楽しみながら痩せる方法をお伝えしています💗
太ったことで食べることが楽しめなくなっている方は
他の投稿も見てね♪
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あなたに合ったダイエット法が分かる
方法をお伝えしています
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20年間万年ダイエッターだった私が
我慢制限禁止否定一切せず、
お菓子もお酒もやめずに
しっかり3食食べて痩せた方法♡と…
何をやっても痩せない
ダイエット迷子から卒業したい
と思っている方の
"力になりたい"という気持ちで発信しています。
食べることは悪ではなく
心から楽しんで食事ができる毎日を
手に入れましょう💕
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