ดูแลตัวเองยังไงให้เป้ะ ฉบับคนอายุ 29 ✨

สวัสดีค่าา 👀 ทุกวันนี้พี่เชอภูมิใจกับตัวเองมากๆ สิ่งที่เราพยายามมาตั้งแต่อายุน้อยๆ วันนี้มันแสดงผลลัพธ์ให้เห็นแบบจึ้งหัวใจแล้วจริงๆ ✨🎀 วันนี้พี่เชอเลยมาบอกเคล็ดลับล็อคอายุผิวยังไงให้ยังดูเด็ก!

1. ออกกำลังกาย ** 🏋🏻‍♀️ สำคัญมากกกจริงๆ ตอนสาวๆอาจจะยังไม่ซีเรียสกับสิ่งนี้เท่าไหร่ แต่พอเลย 25 ไป รู้เรื่องเลย

2. เลือกใช้สกินแคร์ ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น + ฟื้นฟูผิว ตอนสาวๆก็ใช้ครีม/เซรั่ม anti aging ได้น้าา 👀

3. เลือกทานแต่ สิ่งดีๆ 💖 เข้าร่างกาย เราใช้ร่างกายหนักมากในแต่ละวัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมตอบแทนร่างกาย 🫶🏻 ให้ในสิ่งที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการกิน อาหารผิวต่างๆ ** สำคัญมาก

เท่านี้ง่ายๆก็สามารถล็อคอายุผิวให้ยังสวยเหมือนเด็ก 15 👻 หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ แล้วพบกันใหม่ค่าา

#เม้าท์กับม่อน #ดูแลตัวเอง #ฮาวทูดูแลผิว #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #อาหารผิว