10 วิธี รับมือกับความกดดัน‼️

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

ใครที่กำลังมองหาวิธีรับมือกับความกดดันวันนี้มีมาแนะนำให้ปรับใช้กันน⭐️✅

วิธีรับมือกับความกดดัน

1.รีบปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์

2.ทำความเข้าใจเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

3.แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า

4.list สิ่งที่ต้องทำและทำตามstep

5.ทุกอย่างมีทางออกเสมอ

6.อย่ากังวลจนทำสิ่งอื่นไม่ได้

7.ควบคุมสติให้ดี

8.ปล่อยวางทุกอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อเราแก้ไขทุกอย่างดีที่สุดเเล้ว

9.ให้เวลากับตัวเอง

10.หาคนข้างกาย พูดคุยเล่าระบายความในใจ

เป็นยังไงกันบ้างสามารถแลกเปลี่ยนความเห็นกันได้นะคะ ใช้วิธีไหนกันบ้างหรือเคยทำอะไรเเล้วเวิร์คมาแลกเปลี่ยนกะนที่ใต้คอมเมนต์ได้เลยนะคะ💖💖💖

Lemon8 Загрузчик видео