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1日に必要な野菜の量は350gとされてて、これ一つでそれが達成されるとゆう究極のサラダ🥗
美味しくないと意味ないけん、エビやチキンソテー、ゆで卵なども加えてちゃんとボリュームもあり美味しく食べれる👍
パーティーとかでも使えるけん是非お試しください🇮🇹
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〜レシピ〜
【ドレッシング】
・マヨネーズ 40g
・生姜 10g
・酢 15g
・醤油 10g
・オイスターソース 10g
・ごま油 15g
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〜食材〜
・チキン 80g
・エビ 40g
・ゆで卵 半分
・レタス 70g
・キュウリ 40g
・ミニトマト 30g
・アボカド 130g
・ブロッコリー 50g
・ジャガイモ 30g
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