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1日に必要な野菜の量は350gとされてて、これ一つでそれが達成されるとゆう究極のサラダ🥗
美味しくないと意味ないけん、エビやチキンソテー、ゆで卵なども加えてちゃんとボリュームもあり美味しく食べれる👍
パーティーとかでも使えるけん是非お試しください🇮🇹
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〜レシピ〜
【ドレッシング】
・マヨネーズ 40g
・生姜 10g
・酢 15g
・醤油 10g
・オイスターソース 10g
・ごま油 15g
〜食材〜
・チキン 80g
・エビ 40g
・ゆで卵 半分
・レタス 70g
・キュウリ 40g
・ミニトマト 30g
・アボカド 130g
・ブロッコリー 50g
・ジャガイモ 30g
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