FITNESS | WALKING | RUNNING

#วิถีชีวิต หลังเลิกงาน อารมณ์อึนๆ เบลอๆ ไม่จอยกับอากาศ ก่อนเข้าบ้าน แวะฟิตเนสที่ส่วนกลางหน่อย มาออกกำลังกาย ขยับเนื้อขยับตัว

เราทำงานมาทั้งวัน อยู่หน้าจอ คอบ่าไหลตึงไปหมด ไม่ได้ยืดเหยียด ออกกำลังกายไม่ได้แค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียว ยังช่วยคลายเครียด เหมือนร่างกายจิตใจมันโฟกัสกับสิ่งที่เราทำอยู่ เหมือนหยุดคิดเรื่องหนักๆในหัว ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลังเลิกงานลองออกมาเดิน มาวิ่ง ดูคลิปยูทูปแล้วลองทำตาม มันช่วยให้เราสบายตัว สบายใจ สดชื่นขึ้นมากๆเลยค่ะ