THỨC ĐÊM NGỦ NGÀY TÀN PHÁ CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO ?

Hello mấy bà, lại là tui đây

Dạo này tui thấy mấy bà hay thức khuya lắm đó nha, mà ông phải thức khuya nữa mà là thức đêm không ngủ luôn, tới sáng rồi mới ngủ lùn á, thực sự rất có hại cho bản thân luôn. Mí bà xem rồi mà chỉnh sửa nè nha

1.THÂM QUẦNG MẮT: Nguyên nhân vì khi bạn thức khuya để học tập thì mắt vẫn phải hoạt động liên tục không có thời gian nghỉ ngơi. Lâu dần quá trình lưu thông máu sẽ bị hạn chế, vùng da quanh mắt không được cung cấp đủ oxy sẽ hình thành nếp nhăn và quầng thâm mắt rất rõ

2.LÃO HOÁ SỚM: Giấc ngủ của mọi người là thời gian để các tế bào cơ quan nghỉ ngơi, khôi phục và cân bằng lại chức năng. Collagen cũng được sản xuất vào giai đoạn cuối của giấc ngủ nên các bạn thiếu ngủ sẽ lão hoá rất sớm lùn nè

3.NỔI MỤN: Những nốt mụn viêm, mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhanh chóng sau vài ngày bạn mất ngủ, hoặc những ai có cơ địa nóng thì mụn hoàn toàn có thể nổi sau 1 đêm thiếu ngủ

4.RỤNG TÓC: Với tóc thì thời điểm vàng để phát triển tối ưu chính là sau 22h đêm. Quá trình này chỉ đạt hiệu quả khi bạn ngủ sâu, hormone tăng trưởng được sản sinh phục vụ cho sự phát triển của tóc

5.TĂNG KHẢ NĂNG MẮC CÁC BỆNH UNG THƯ HOẶC ĐỘT QUỴ: Khi hệ miễn dịch của bạn suy yếu sẽ kéo theo rất nhiều vấn đề về sức khoẻ, nên mọi người gắng ngủ sớm nha

#Lemon8howto #Deera