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✨My diet Diary : Day 4
IF 20/4
กิน 9.00 - 13.00 น.
อด 13.01 - 08.59 น.
🍽️ เช้า : โอเลี้ยงหวานปกติ
🍽️ กลางวัน : ยำขนมจีน+ไก่ทอดน้ำปลา 5 ดาว
🍽️ snack : -
✨ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร
💪🏻ไม่ออกกำลังกาย
