Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Day 73 ✨ กลับมาคุมอาหารอีกครั้ง หลังจากกินหลุดไป 3 วัน น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย แต่พุงเริ่มมาแล้ว 555
⛅️ เช้า : นมโอ๊ต + ขนมปังหน้าไข่ดาว + อะโวคาโดครึ่งลูก + ผักสด + มะเขือเทศราชินี
☀️ เที่ยง : ไก่ต้มซีอิ๊ว + ข้าวสวย 1 ทัพพี + ผัก
🌙 เย็น : สุกี้แห้ง (สันนอกหมูสไลด์ + สามชั้นสไลด์) เส้นแก้วเล็ก
snack : อะโวคาโด + ขนมจาก 2 ชิ้น
workout
✌️ ออกตามคลิปเบเบ้ 20 นาที
#บันทึกการลดน้ำหนักของตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #คลีนไม่เคร่ง #อาหารคุมน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ#ไก่ต้มซีอิ๊ว #ขนมปังไข่ดาว