เปิดกรุวิตามิน ฉบับมนุษย์ออฟฟิส

เป็นมนุษย์ออฟฟิศใช้ร่างกายหนักก็ต้องบำรุงกันหน่อย

วันนี้จับมาเปิดกรุวิตามินที่กินอยู่ตอนนี้ว่ามีอะไรบ้าง

ใครสนใจตัวไหนก็ไปตำตามกันได้นะคะ

1. Vit C 1000mg ซื้อขวดใหญ่เลยเพราะต้องกินทุกวัน ลดรอยสิวเพิ่มผิวใส ลดโอกาสเกิดไข้หวัด

2. Nat D ช่วยเรื่องกระดูกและความดัน เสริมภูมิคุ้มกัน

3. Zinc และ Mag บำรุงผมและเล็บ ช่วยลดโอกาสการเกิดไมเกรน

4. Grapeseed ช่วยเรื่องผิวพรรณ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

5. Folic acid ช่วยเรื่องการบำรุงเลือดสำหรับคนไม่ชอบกินผัก

6. Fish oil ช่วยเรื่องความดันและคลอเรสเตอรอล

7. B complex วิตามินบีรวม บำรุงสมองช่วยเรื่องเหน็บชา

8. ฟ้าทะลายโจรและกระชาย เสริมภูมิคุ้มกันจากโควิด

อยากบอกว่าไม่ได้กินทั้งหมดพร้อมกันนะคะ

มีแบ่งกินประมาณวันละห้าเม็ดสลับกันไป

แล้วจะมีช่วงที่หยุดพักไม่กินเลยประมาณหนึ่งเดือน

เพราะถ้าทานเยอะเกินไปก็จะเป็นอันตรายต่อตับได้

ใครอยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมลองถามเภสัชกรที่ร้านขายยาดูนะคะ

#เปิดกรุกับLemon8 #บำรุงผม #บำรุงผิว #สุขภาพ #สุขภาพดี #วิตามิน