Diet Day 4 Tinggi -+ 150 cm #15DayHealthier

Kebayang kan gendut nya aku .. 😩

Aku pernah diet turun 11 kg

Lama-lama di zona nyaman akhirnya aku naik dan drastis karena gendut itu gak merasa 😂😂😂

Hasil penimbangan pagi tadi Day ke 4 yach

Lemak turun secuil

BB juga

Karena air hariannya kurang..

belajar minum air putih lagi

Karena ini penimbangan setiap hari setiap pagi buat aja rata-rata

Jika perhari terbuang lemak 0,2 kg

Jika 0,2kg x 7 hari = seminggu bisa turun 1,4 kg

Nah 1,4 kg per minggu x 4 (sebulan ada 4 minggu)

= 5,6 kg

Tuh kan.. jangan remehkan

Kok turun nya sedikit ya

Ah capek diet

Jangan ya.. coba hitung

Turun sedikit kalo di total jadi nya banyak

Gak akan sia-sia kok perjuangan kamu

Berproses ya bareng-bareng sama aku ❤️❤️❤️😘😘

“Sekali lagi ya.. diet itu buang lemak bukan buang buat badan.. yang buat tubuh ngembang itu gara-gara lemak”

tapi secara otomatis BB akan turun juga tapi dari berkurang nya lemak

Bukan air ataupun masa otot yang terbuang 😊

#dietjourney #tipsdietberhasil #dietpemula #15DaysHealthier #challenge15day #turuninberatbadan #dietday4 #menudefisitkalori #resepdiet #dietday1