[P1] Lạc vào thế giới nước ép 🥕🥦🥒🍍🫑

Nước ép hông cần khắt khe quá nhiều về định lượng hay công thức cụ thể. Nhà có gì thì uống nấy thui.

Nhưng mà mí bà cũng đừng quá chủ quan, nước ép ngon thiệc nhưng tụi mìn cũng phải hạn chế lượng đường trong nước ép nha.

- Thứ tự ưu tiên: rau củ ít đường > quả nhiều đường > củ quả gia vị. Rau củ chiếm 70% và trái cây chiếm 30% là đệp nà

- Ép xen kẽ loại ít nước và nhiều nước, mềm trước cứng sau để máy ép có đẩy hết bả ra ngoài nè

- Nên uống nước ép trước khi ăn 30’, ép xong uống liền chứ đừng để tủ lạnh nhen, nước ép sẽ bị oxi hoá, hông có tốt

- Dùng ly hoặc chai lọ thuỷ tinh để đựng nước ép nhé

#Lemon8HowTo #lemon8food #ShareOnLemon8 #Lemon8FoodGuide #AnCungLemon8

#nuocep #BuaAnLyTuong #canmotmieng