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@can_diet_recipe ←他の 痩せ飯 はこちらをタップしてね♡
🐷チーズとんぺい焼き🐷
豚肉 100g
卵 2個
牛乳 大さじ1
片栗粉 小さじ1
塩胡椒 少々
千切りキャベツ 好きなだけ
チーズ 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
お好みソース 大さじ1
紫蘇かネギ 好きなだけ
①豚肉は小さめに切る。ボウルか計量カップに卵、牛乳、片栗粉を入れてよく混ぜる。
※片栗粉を入れると卵が破れづらくなるよ😊腕に自信がある方はなくてもOK🎵
②油をひいたフライパンにまず豚肉を焼く。塩胡椒をふって味をつける。
③新しいフライパンに卵をしいて、千切りキャベツ、豚肉、チーズの順に乗せ、卵で巻く。蓋をしてチーズをとかす。
④とんぺい焼きにマヨネーズとお好みソースをかけて、ネギか紫蘇をたくさんのせたら完成!!
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今日はやる気ゼロな日でも作れて、でも豪華に見える✨とんぺい焼きを紹介するよ😊
とんぺい焼きって簡単に作れていいよね!!突然家族にご飯食べたいって言われた時もすぐ作ってすぐ出せるし、何よりこの味嫌いな人いないってくらいウマイ😋
それに卵2個で野菜をいっぱい食べれるんだよね🎵
かなりの量だから、半分ずつ食べるか、家族とシェアしてね✨
いつもいいねと保存、コメントもありがとうございます!!
とても嬉しく励みになっています✨
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🍎@can_diet_recipe🍎
ダイエット歴19年が教える我が家の定番 食べ痩せレシピ ♡
子ども(8)(6)(4)と夫の5人家族
39歳が6ヶ月で−9㎏達成
※つくレポもお待ちしております✩.*˚
(インスタのDMで写真送れます✨️)
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