最っ高✨️のダイエット食材💓味たまをおやつにして-9kgしたレシピ🤗

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🐤麺つゆで簡単!!味たまご🐔

卵　　　　4〜6個

麺つゆ　　100ml

水　　　　50ml　

①ゆで卵を作って、食品用ビニール袋に全ての材料を入れて、冷蔵庫で一晩寝かせたら完成!!

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今日はめちゃくちゃ簡単な味玉の紹介だよ😊

味玉って、おやつに最高なんだよね♡

高たんぱく・低脂質、食べ応えがよくて腹持ちも良い✨お腹すいたときに冷蔵庫あけて0秒で食べられる😍

最高じゃない⁉︎⁉︎

お腹が減ったときに何を食べてるかが重要で、すぐ食べれる低カロリーの食品を置いておくとダイエットもうまくいきやすいんじゃないかなって思うよ〜😆

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🍎@can_diet_recipe🍎

ダイエット歴19年が教える我が家の定番 食べ痩せレシピ ♡

子ども(8)(6)(4)と夫の5人家族

39歳が6ヶ月で−9㎏達成

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