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@can_diet_recipe ←他のダイエットレシピはこちら♡
🐔超しっとり♡サラダチキン🐔
鶏むね肉 好きなだけ
クレイジーソルト 全体にかかるくらい
オリーブオイル 小さじ1
★耐熱の袋(ジップロックやアイラップなど)
★炊飯器(保温を使用)
①しっかり解凍した鶏むね肉の皮をはいで、全体にフォークで穴を開けてマジックソルトをふる
②耐熱の袋に鶏肉とオリーブオイルを入れて、水が入ってこないようにしっかりしばる
③炊飯器に沸騰したお湯と鶏肉を入れて、1時間保温する。
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ダイエットの大定番のサラダチキン♪
自宅で作ってみたくて、レンチン、湯煎などいろいろ試して、何度も何度も作り直して辿り着いたこのレシピ♡
けっきょく、炊飯器で保温がいちばんしっとりで美味しかったよ😊
あと、オリーブオイルがいい仕事するんだよね〜
サラダチキンは高タンパク低脂質だから朝ごはんにぴったりだよね
サンドイッチやサラダを作る時に上にのせたり、みんなはあとどんな食べ方してる?
よかったら、おすすめの食べ方をコメント欄やDMで教えてね♪
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🍎@can_diet_recipe🍎
ダイエット歴19年が教える秘密の“ダイエット朝ごはんレシピ”
子ども(8)(6)(4)と夫の5人家族
39歳が6ヶ月で−9㎏達成
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