SUSAH CAPAI 10k STEPS SETIAP HARI? Try this!

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

VIDEO
MP4	Original Video	Скачать
PHOTOS
	JPEG	Скачать

Susah sangat nak buat 10k steps setiap hari!!!

Susah sangat ker? Ehhhh akak2 adik2, tak susah sebenarnya…kita train dgn langkah yg paling sedikit dahulu… bila dah ada stamina kita upgrade langkah dari 1-2k steps ke 3-4k steps…kmdn slowly naik sehingga lah mampu buat 10k-17k steps setiap hari.

Nak bermula macam susah kan. Kena mula jugak!

*carta ni sbg rujukan shj. Korang boleh tambah ikut keupayaan diri❤️

“Sihat itu kaya”

⚠️SAVE&TRY⚠️ chart ni.

#lemon8 #Lemon8Malaysia #lemonlifestyle #fitness #briskwalk #fitnessjourney #tipkurus #berjalankaki #fitwithlemon8 #MyHighlightMoments