ลดต้นขาใน 1 เดือน

จากโพสต์ที่แล้วที่เราลงเมนูลดน้ำหนักที่เรากินอยู่ทุกวันก็คือ ไข่ดาวทอดน้ำนั้นเอง แต่เราเพิ่งได้วัดต้นขาเมื่อเดือนที่แล้วมัน 21 นิ้ว และมาวัดอีกทีวันนี้มันลดเหลือ 20 นิ้วแล้ว ประทับใจเราไม่ได้ออกกำลังขาเลยความจริงตอนที่เราหนักสุดต้นขา 22นิ้วแต่ไม่ได้ถ่ายไว้ เรากินไข่ดาวแทนข้าวเช้า เที่ยงกินข้าวปกติ เย็นกินนมกับของกินเล่น

#ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดขาใหญ่

#ลดขาเบียด #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนัก