How to ลดนํ้าหนัก30kg

วันนี้โบว์เอาวิธีที่โบว์ใช้ในการลดนํ้าหนัก 30kg ในระยะเวลา6เดือน มาสรุปภายใน 5 ข้อสั้นๆสำหรับสายไม่ออกกำลังกาย เพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เคยลองทำ สามารถนำไปลองใช้กันได้เลย หวังว่าจะมีประโยชน์ให้กับเพื่อนๆนะคะ✌🏻❤️

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดพุงลดไขมัน #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดนํ้าหนัก