การทำคาร์ดิโอควบคู่ไปกับเทรนนิ่ง ดีกับร่างกายอย่างไร?

📌ระหว่างเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ แบบไหนดีกว่ากัน?

🌟 การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งล้วนช่วยลดน้ำหนักได้ดีทั้งสิ้น แต่การเวทเทรนนิ่งเพียงอย่างเดียว อาจช่วยลดน้ำหนักได้แต่เห็นผลช้า

🌟 ส่วนการคาร์ดิโอก็ทำให้มวลไขมันลดลงได้จริง แต่ขาดความกระชับของสัดส่วน เมื่อเราน้ำหนักลด ผิวของเราจะย้วยได้ง่าย เพราะไม่มีกล้ามเนื้อ ทำให้หุ่นไม่เฟิร์ม เนื่องจากการคาร์ดิโอนอกจากจะลดมวลไขมันเราแล้วยังลดมวลกล้ามเนื้อเราไปด้วยครับ

🗣️แนะนำเพิ่มเติม:

✅ เพื่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดน้ำหนักและลดไขมันที่ดีที่สุด 👉 แนะนำให้เวทเทรนนิ่งควบคู่ไปกับการคาร์ดิโอ เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนไปในตัว ซึ่งจะทำให้คุณมีรูปร่างที่ฟิตเฟิร์มมากขึ้น หุ่นสวย และมีสุขภาพดีดั่งใจอย่างแน่นอนครับ

#ติดเทรนด์ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #Lemon8 #workout #cardio #mentorboss #bosshealthylife #ไม่สะดวกแก่ #50บวกไม่สะดวกแก่ #bosssupall