Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Serius ini enak bgtt! kayanya bakal jadi menu diet favorit aku juga nihh, buatnya juga gampang cuma perlu pake teflon 😍
ayam geprek oatmeal
Ingr:
- 100 gr ayam
- garam, penyedap, lada
- 20 gr oat (mix tepung oat + oat kasar)
- putih telur 1/2
- 1/2 sdm minyak
- 15 gr mozza (opsional)
Sambal:
- 5 rawit
- 2 cabe keriting
- 2 bawang putih
- garam, penyedap
step:
- marinasi ayam dengan garam dan penyedap slm 30 menit
- balur dengan putih telur, lalu balur dengan oat
- panggan di atas teflon dengan 1/2 sdm minyak (brush minyak agar merata), sisihkan
- sambal: rebus cabe, ulek bersama bawang putih, garam dan penyedap
- suwir ayam, campur dengan sambal. Sajikan bersama mozza
#diet #Menudiet #defkal #dietenak #dietmurah #dietkenyang #15DaysHealthier