แชร์ทริค เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง🎄😌

วันนี้เรามาแนะนำ ทริคเลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง บอกเลยว่ามันเริ่ดมากกกก เป็นวิธีที่เราลองทำแล้วมันได้ผลจริงๆ ใช้ได้ตั้งแต่นิสัยเล็กๆน้อยๆ สะสมไปจนแก้นิสัยใหญ่ๆได้ จนทำให้เรามีวินัยมากขึ้น

เรามาอธิบายเพิ่มแต่ละข้อให้ค้าบบบ

1. แยกระหว่างอารมณ์ความรู้สึกและสิ่งที่ต้องทำ หลายครั้งเราชอบเอาความรู้สึกเข้ามาปนกับเรื่องที่เราต้องทำ จนบางครั้ง อารมณ์ความรู้สึกเข้ามาเป็นอุปสรรค อย่างแรก ให้เราคิดว่าสิ่งนั้นเป็นที่จำเป็นต้องทำ ให้ลองตัดความกังวลต่างๆออกดู แล้วเหลือแค่ว่าเราต้องทำดูก่อน ถ้างานเสร็จแล้ว ทุกอย่างก็จะเรียบร้อย แต่ถ้าเราเอาแต่มัวแค่คิดว่า ไว้ค่อยทำ ทำไม่ได้ งานจะไม่เริ่มเลย จนสุดท้ายมันก็อาจจะไม่สำเร็จก็ได้ ถ้าทำทันทีได้ให้ทำทันที ถ้าในอนาคตเราอยากให้งานหรือสิ่งนี้สำเร็จ ปัจจุบันนี้ ก็ต้องเริ่มก่อน

2.ลิสรายการที่ต้องทำ ตามด้วยรีเช็คความเร่งด่วน มันคือพาร์ทของการเรียงลำดับความสัมคัญของงาน วิธีที่แนะนำคือ ไล่ลิสสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดออกมา หลังจากนั้นเขียนตัวเลข เริ่มที่ 1 แล้วไล่ลงมาตามหัวข้อ หลังจากนั้น ดูเดดดไลน์ หรือดุความเร่งด่วนและความเหมาะสมของงาน ไล่เรียงตามลำดับความคัญ แล้วเริ่มทำตามขั้นตอน แนะนำให้แยกย่อยให้ได้มากที่สุด

3.จดจ่อสิ่งที่ต้องทำไม่วอกแวกไปทำอย่างอื่น โฟกัสในสิ่งที่กำลังทำอยู่ โดยไม่เอาสิ่งอื่นหรืออย่างอื่นที่เราต้องแบ่งเวลาไปทำเข้ามาทำให้วอกแวก ถ้าต้องการจะทำและจำเป็นต้องทำให้ลิสเข้าไปในลิสรายการ

4.ปรับมายด์เซ็ท คิดไว้ตลอดว่าถ้าไม่ทำตอนนี้ตอนอื่นก็ต้องทำอยู่ดี เหมือนกับคำที่บอกว่า ลำบากวันนี้สบายวันหน้า กรณีก็เช่นกัน ถ้าเราเริ่มทำสิ่งที่เราต้องทำตั้งแต่ตอนนี้ ในเวลาอีก ชั่วโมง หรือสองชั่วโมง เราก็อาจจะได้ไปทำอะไรที่อยากทำแล้ว

5.ตั้งเป้าความสุขระหว่างวันเพื่อให้ตัวเองมีกำลังใจ เช่น วันนี้เราต้องทำงานหนักดังนั้นเราอยากจะกินขนมเค้กระหว่างทำงาน ใช้อาหารอร่อยๆ เป็นเป้าหมายในวันนั้นได้เพื่อเป็นการเยียวยาหัวใจตัวเอง

#ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #พัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง

#เคล็ดลับการเรียน