ท่าเล่นหลังแก้ตัวบางไหล่ห่อ

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวเลม่อน🍋

วันนี้ผมมาแชร์ท่าเล่นหลังที่ผมเล่นประจำหลังอาจจะไม่ได้สวยหรือกล้ามชัดแต่ผมรู้สึกว่าตัวผมหนาขึ้นมากๆเลยอยากมาแนะนำบอกต่อกันครับ อุปกรณ์ถ้าไม่มีดัมเบลสามารถใช้ขวดน้ำทดแทนกันได้เลยครับผม

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดัมเบล #สุขภาพ #ผู้ชายดูแลตัวเอง #กล้ามแขน #เสื้อแขนกุด #วินัย