Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
1. CHĂM CHỈ TẬP LUYỆN THỂ THAO
- Mình thường sẽ đi tập gym , đạp xe hoặc chạy bộ
- Yoga là một trong những bài tập giúp tinh thần ổn định mà rất tốt cho sức khoẻ nữa , mặc dù ít giảm mỡ nhưng mà sẽ làm người mình dẻo dai vòng 2 thon gọn hơn
- Có thể tập nhảy để đốt mỡ hoặc múa cột
2. NƯỚC UỐNG
- Chế biến những cốc nước ép hoa quả, nước sinh tố hoặc whey protein… Điều này sẽ bổ sung thêm lượng calo thiết yếu cho cơ thể bạn
- Mình thường uống ép rau cần tây cực tốt cho sức khoẻ mà k bị tích mỡ
3. TĂNG CƠ
- Bí quyết đầu tiên cần phải nói đến nếu bạn muốn tăng cân mà không tăng chất béo đó chính là cơ bắp.
- Mình tăng cân nhưng đồng thời lượng cơ được tăng nhiều hơn sẽ cho mình một sự bền vững về cân nặng.
✨chúc mn thành công✨