Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
✨ใครอยากออกกำลังที่ไม่เหนื่อยมาก แต่เน้นสร้างกล้ามเนื้อและบาลานซ์ให้ร่างกาย แก้ Office Syndrome พร้อมฝึกสมาธิไปในตัว Pilates คือคำตอบค่ะ
📌Disclaimer: เราเล่นเพื่อฮีลอาการ Office Syndrome , เน้นสร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกาย และเพื่อ recover เข่า ที่เคยเยื่อหุ้มข้อเข่าฉีกค่ะ
🧘🏻♀️ทำไมต้องเล่น Pilates?
✅ออกกำลังโดยใช้ body weight เน้นทุกส่วนของร่างกาย
✅ไม่ได้รู้สึกว่าหนักเกินไป แต่จบคลาสทีไรคือร้าว คือเป็น pleasured pain สุดๆ 😂💜
✅เล่นมา 2 เดือน เห็นผลดีมาก ไม่ค่อยปวดหลัง ไม่เจ็บเข่าแปร๊บๆตอนนั่งยองหรือพับเพียบ ร่างกายยืดหยุ่นกว่าก่อนมาเล่น
✅ทำคอนเทนท์ได้ทุกคลาส อิอิ😘
✅ถ้าเป็นผญ การวิจัยบอกว่าการออกกำลังกายตอนเช้าจะเห็นผลมากกว่า ซึ่งปกติเราเป็นคนออกกำลังกายเช้าอยู่แล้ว เล่นเสร็จอาบน้ำไปทำงานต่อคือเฟรชมากๆค่ะ รู้สึก productive ทั้งวัน (ส่วนผช การออกกำลังกายตอนเย็นจะเห็นผลมากว่าค่ะ เท่าที่อ่านมา)
🤑💸 เราเล่นที่ Virgin Active เสียค่าสมาชิกเดือนละ 2,8xx ฿ ซึ่งคุ้มมากกกกก วันนึงคลับมีคลาส Pilates Reformer ประมาณ 6 คลาสเลย เราสามารถจองได้ตลอดถ้าว่างไปเล่น ซึ่งถ้าเทียบกับคลาสที่สตูดิโออื่นๆทั่วไปก็ตกคลาสละ 1,000 บาทแล้วค่ะ ส่วนตัวเลยรู้สึกว่าค่อนข้างคุ้มเพราะเล่นวีคละ 2-3 คลาสอยู่แล้ว☺️
#ป้ายยากับlemon8 #ลุครับซัมเมอร์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #pilates #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #สุขภาพดีกับlemon8 #ถูกและดี #รีวิวมุมโปรด #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย