やみつきになる！味噌漬け白菜

☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから！

【やみつきになる！味噌漬け白菜】

【材料】

白菜　1/4個

塩　小さじ1

しょうゆ、お酢、味噌　大さじ1ずつ

ごま油　小さじ1

ごま　適量

【作り方】

① 白菜を細切りにして、塩を加えて揉み込み、水気を切る

②調味料とごまを入れて混ぜたら完成

ラー油かけてもピリ辛で美味しい！

白菜には、便秘解消効果、美肌効果

むくみ解消効果があります😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

ぜひフォローして1日1個痩せ知識を

身につけていきましょう😌

#ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #白菜レシピ #味噌