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☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!
【やみつきになる!味噌漬け白菜】
【材料】
白菜 1/4個
塩 小さじ1
しょうゆ、お酢、味噌 大さじ1ずつ
ごま油 小さじ1
ごま 適量
【作り方】
① 白菜を細切りにして、塩を加えて揉み込み、水気を切る
②調味料とごまを入れて混ぜたら完成
ラー油かけてもピリ辛で美味しい!
白菜には、便秘解消効果、美肌効果
むくみ解消効果があります😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
ぜひフォローして1日1個痩せ知識を
身につけていきましょう😌