お腹が重い時のリセットスープ

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【お腹が重い時のリセットスープ】

【材料】

レタス 1〜2枚

海苔 適量(大きめ1枚ほど)

鶏ガラ、しょうゆ 小さじ1/2ずつ

ごま小さじ1

ごま油小さじ1

【作り方】

① 器にレタスと海苔をちぎって入れる

②鶏ガラ、しょうゆ、ごま、水200mlを入れてラップをし500W3分チンする

③最後にごま油をかけて完成

食物繊維たっぷりの

レタスと海苔の相乗効果で

重いお腹もスッキリしてくれます！😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

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