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【お腹が重い時のリセットスープ】
【材料】
レタス 1〜2枚
海苔 適量(大きめ1枚ほど)
鶏ガラ、しょうゆ 小さじ1/2ずつ
ごま小さじ1
ごま油小さじ1
【作り方】
① 器にレタスと海苔をちぎって入れる
②鶏ガラ、しょうゆ、ごま、水200mlを入れてラップをし500W3分チンする
③最後にごま油をかけて完成
食物繊維たっぷりの
レタスと海苔の相乗効果で
重いお腹もスッキリしてくれます!😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
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