ふわっトロな痩せるグラタン

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【ふわっトロな痩せるグラタン】

【材料】

豆腐150g

卵1個

コンソメ小さじ1

チーズひと掴み

【作り方】

①豆腐、卵、コンソメを入れて混ぜる

②チーズを乗せてラップをかけ500W2分半チン

③最後にお好みで黒胡椒かけて完成

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

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