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☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!
【超デットクスやみつきチーズ大根】
【材料】
大根 10cmほど
チーズ 20g
ごま油 小さじ1
めんつゆ 大さじ2
ポン酢 大さじ1
【作り方】
① 大根の皮をむき2cm幅に切る
②十字に切り込みを入れ、ラップをし500W5分チン
③ごま油敷いたフライパンで両面こんがり焼く
④めんつゆ、ポン酢を絡め、チーズ乗せて蒸したら完成
大根は低カロリーなだけでなく
食物繊維やカリウムが豊富で
デトックス効果抜群です 😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
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