脂肪を減らす無限えのき丼

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【脂肪を減らす無限えのき丼】

【材料】

えのき1袋

めんつゆ、水 大さじ4ずつ

ポン酢 大さじ2

お好みで卵黄、白米

【作り方】

①えのきを一口大に切る

②フライパンで切ったえのき、めんつゆ、水、ポン酢を入れる

③中火で5分ほど煮たら完成

えのきには内臓脂肪を

減らしてくれる働きがあります😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

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