MENINGKATKAN KUALITAS HIDUP DENGAN DOPAMINE DETOX🌷

Dopamine Detox adalah suatu cara mereset sistem otak agar otak tidak bergantung dengan rangsangan tertentu yang dapat membuat candu, seperti menerima notifikasi WhatsApp. Tujuan dari Dopamine Detox adalah mengurangi kecanduan dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih produktif, seperti berolahraga, memasak, membaca buku, dan meditasi. Aktivitas tersebut dapat menghasilkan dopamin, tetapi jauh lebih sehat daripada dopamin yang dihasilkan dari bermain sosial media.

Pada dasarnya, dopamin tidak dapat dihilangkan dari tubuh kita. Akan tetapi, kita dapat mengontrol kadar dopamin dengan cara berpuasa hiburan karena gawai dan sosial media memiliki dopamin dengan kadar tinggi. Kadar dopamin yang tinggi dapat mengurangi konsentrasi sehingga kita bisa kehilangan fokus. Selain itu, kita menjadi lebih malas untuk melakukan kegiatan lain yang lebih berat karena hanya menghasilkan dopamin yang lebih ringan.

Lakukanlah dopamine detox secara bertahap!

Follow aku biar makin produktif 🧚🏻‍♀️✨️

#lemon8indonesia #lemon8athome #produktif #productive #learnwithlemon8 #informative #productivity