TIPS GLOW UP SECARA MENTAL (2) 💖

Haihaiii! kali ini aku mau sharing lanjutan postingan kemarin tentang How To GLOW UP Mentally ✨️

Pastiin kalian udah liat postingan sebelumnya yaa ~

Karena ... seseorang dengan mental sehat akan berpengaruh pula pada kondisi fisik dan kualitas hidup‼️

Mental yang sehat juga merupakan cikal bakal bagi diri kita untuk terus berkembang loh temen² . Jadii ga hanya fisik aja yang sehat, mental kamu juga penting dijaga agar tetap sehat! 😺✨️

1. Tingkatkan kualitas tidur 💤

Ada banyak sekali manfaat dari melakukan ini, salah satunya untuk kesehatan mental kamu! Karenaa jika kamu tidak bisa mengelola waktu tidur mu dengan baik, bisa mempengaruhi hormon stress ⚡️, mengganggu pikiran dan menghambat proses pengaturan emosional 👀

2. Investasi dari leher ke atas 📚

Maksudnya, kita harus mulai mencari ilmu sebanyak²nya dan investasi ke otak kita. Contohnya : membeli buku, ecourse, dll.

3. Jangan lupa tersenyum! 😊

Senyum membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yg mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stress💞

Follow aku biar makin produktif 🧚🏻‍♀️✨

#lemon8indonesia #lemon8athome #produktif #productive #learnwithlemon8 #informative #productivity #Morningroutine