Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 🥰
เราชื่อเบนซ์นะคะ เราจะมาลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายค่ะ!!
เริ่มต้นเลยนะคะก่อนทำงานเราหนัก 64 kg.
ทำงานมาได้ 4 ปี เราหนัก 84.3 kg. 🥹🥹
ขึ้นมา 20 โล ขุ่นพระ!!!!!
เรารู้สึกว่าต้องลดได้แล้ว
ขอบอกก่อนนะคะเราทำงานรพ.
ขึ้นเวร เช้าบ่ายดึกวนไป 😭
เวลานอนไม่ถึง 8 ชม.ในบางวัน
เราเริ่มมาได้วันนี้วันที่ 3 แล้วค่ะ
มีการเจาะเลือดดูไขมันในเส้นเลือดไว้ด้วยค่ะ 💜
เราจะเริ่มทำเป็น IF นะคะ
กิน 8 ชม.เว้น 16 ชม.ยกเว้นน้ำเปล่า
อาหารจะพยายามทำกินเองหรือเลือกกินค่ะ
เรามาพยายามไปด้วยกันนะคะ 💕
ใครมีอะไรแนะนำได้เลยค่าา
#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา #ลดครั้งสุดท้าย