从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
ทุกคนใครชอบทานกรีกโยเกิร์ตเหมือนกันบ้าง เราเป็นคนนึงที่ชอบทานสุดๆ สามารถทานได้ทุกวันไม่เบื่อเลยเราเลยมาแชร์ไอเดียเมนู ว่าเอากรีกโยเกิร์ตไปทำอะไรแล้วอร่อยบ้าง จะบอกว่าเมนูอาหารพวกนี้เบลทานในช่วงที่ลดไขมันไปด้วยนะคะ แฮปปี้สุดๆ 🩷
ต้องบอกก่อนเลยนะทุกคนกรีกโยเกิร์ตทานเยอะมากเกินไปก็อ้วนได้เหมือนกัน แนะนำให้ทานในปริมาณที่พอดีวันละไม่เกิน 80-100 กรัมนะค้า บาลานซ์ แคลอรี่กับมื้ออื่นๆด้วยนะ
1. ทานคู่กับผลไม้ ส่วนตัวชอบทานผลไม้พวกเบอร์รี่ เพราะน้ำตาลต่ำ แคลอรี่ไม่แรง โรยกราโนล่านิดหน่อย ได้เทกเจอร์ที่ดีมากๆ
2. ใช้เป็น Spread ขนมปังแทนครีมชีส โปะด้วยผลไม้น้ำผึ้งนิดหน่อย
3. นำไปผสมกับผงผัก วิตามินต่างๆ ก็ได้สารอาหารเพิ่ม
4. นำไปคลุกกับผลไม้ Flozen ก็อร่อยไปอีกแบบ
ลองทำกันดูนะคะเราว่าอร่อยมากเลยให้ฟิวเหมือนการทานครีมชีสแต่แครี่เบากว่าเยอะมากๆแถมยังได้โปรตีนอีกด้วย เดี๋ยวครั้งหน้าจะมาแชร์วิธีการทำกรีกโยเกิร์ตนะคะ 🩵
#ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #ไดเอท #เฮลท์ตี้ #โปรตีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8สายสุขภาพ