แชร์เมนูกรีกโยเกิร์ต โปรตีนจุกๆ ทานยังไงให้ไม่อ้วน 🥛

ทุกคนใครชอบทานกรีกโยเกิร์ตเหมือนกันบ้าง เราเป็นคนนึงที่ชอบทานสุดๆ สามารถทานได้ทุกวันไม่เบื่อเลยเราเลยมาแชร์ไอเดียเมนู ว่าเอากรีกโยเกิร์ตไปทำอะไรแล้วอร่อยบ้าง จะบอกว่าเมนูอาหารพวกนี้เบลทานในช่วงที่ลดไขมันไปด้วยนะคะ แฮปปี้สุดๆ 🩷

ต้องบอกก่อนเลยนะทุกคนกรีกโยเกิร์ตทานเยอะมากเกินไปก็อ้วนได้เหมือนกัน แนะนำให้ทานในปริมาณที่พอดีวันละไม่เกิน 80-100 กรัมนะค้า บาลานซ์ แคลอรี่กับมื้ออื่นๆด้วยนะ

1. ทานคู่กับผลไม้ ส่วนตัวชอบทานผลไม้พวกเบอร์รี่ เพราะน้ำตาลต่ำ แคลอรี่ไม่แรง โรยกราโนล่านิดหน่อย ได้เทกเจอร์ที่ดีมากๆ

2. ใช้เป็น Spread ขนมปังแทนครีมชีส โปะด้วยผลไม้น้ำผึ้งนิดหน่อย

3. นำไปผสมกับผงผัก วิตามินต่างๆ ก็ได้สารอาหารเพิ่ม

4. นำไปคลุกกับผลไม้ Flozen ก็อร่อยไปอีกแบบ

ลองทำกันดูนะคะเราว่าอร่อยมากเลยให้ฟิวเหมือนการทานครีมชีสแต่แครี่เบากว่าเยอะมากๆแถมยังได้โปรตีนอีกด้วย เดี๋ยวครั้งหน้าจะมาแชร์วิธีการทำกรีกโยเกิร์ตนะคะ 🩵

#ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #ไดเอท #เฮลท์ตี้ #โปรตีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8สายสุขภาพ