แนะนำโปรตีนลีนที่ชอบทาน 🥛🧃 ver.หาซื้อได้ง่ายทุกที่ 💪🏻

โปรตีนลีนที่ชอบทานหาซื้อได้ง่ายตามห้าง หรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป เบลทานประจำกรณีที่ฉุกเฉิน ลืมพกโปรตีนมา หรือเวลาออกไปนอกบ้าน แล้วรู้สึกหิวจุกจิก จะรีบทานโปรตีนเลยส่วนมากอาหารนอกบ้าน จะหนักไปที่ คาร์บ ไขมัน เบลจะชอบทานโปรตีนให้อิ่ม ก่อนจะได้ไม่ทานเยอะเกินไป

แนะนำโปรตีนที่เลือกมาให้เลยค่ะ เนื่องจากคาร์บค่อนข้างต่ำ

เอาไว้ทานเสริมเวลาที่โปรตีนไม่เพียงพอ

โปรตีนที่ได้รับต่อวัน วิธีคำนวนง่ายๆเลย

ทานเท่าน้ำหนักตัวเอง หรือคูณ 1.2-1.5 สำหรับคนที่ไดเอท

โปรตีนสำคัญกับร่างกายเรามากๆนะคะ

เพราะจริงๆแล้ว เวลาที่เราหิวจุกจิกระหว่างวัน

เกิดจากการที่เราทานโปรตีนไม่เพียงพอ

หากเราทานได้ถึง จะลดอาการหิวจุกจิก ไปได้เยอะเลยค่า 💪🏻

ลองไปหาซื้อกันดูน้า 🩷🤍🩵

#ติดเทรนด์ #โปรตีน #สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้า #สายสุขภาพ #เพื่อสุขภาพ #ไอเทมที่ต้องมี #ไอเทมเด็ด #ออกกําลังกาย