The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Pernah ngerasain?
1. Perut kembung. ๐
2. Kram perut. ๐ฉ
3. Diare. ๐ฉ
4. Mual. ๐คข
5. Muntah. ๐คฎ
6. Gas berlebihan. ๐จ
7. Perasaan tidak nyaman setelah mengonsumsi produk susu atau makanan yang mengandung laktosa. ๐
Jika iya mungkin kamu intoleransi laktosa loh! ๐ฅ Laktosa adalah jenis gula yang terdapat secara alami dalam produk susu. Molekul laktosa terbentuk oleh dua unit gula sederhana yang disebut glukosa dan galaktosa. ๐ผ
Penyebab Intoleransi laktosa:
1. Genetik ๐งฌ
2. Penuaan ๐ต๐ด
3. Penyakit atau cedera usus ๐ค
4. Infeksi usus ๐ฆ
5. Perubahan pola makan ๐
Cara mengatasi:
1. Hindari makanan dan minuman yang mengandung laktosa, termasuk susu sapi, keju, yogurt, dan banyak produk olahan susu lainnya. ๐ซ๐ง๐ฅ
2. Cari alternatif susu tanpa laktosa seperti susu almond, susu kedelai, atau susu almond yang diolah. ๐ฐ๐ฅ
3. Gunakan suplemen laktase jika perlu. Suplemen ini mengandung enzim laktase yang dapat membantu mencerna laktosa. ๐๐