The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
My Diary: วันเสาร์ 09-09-66
วันหยุดของเรา ได้นอนตื่นสาย 1 วันต่อสัปดาห์ 🤣🤣
แป๊บๆ จะครบ 2 สัปดาห์แล้ว ✌🏻😃
เช้า🍳: ไม่ได้กินค่าาาา เพราะตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้ว
กลางวัน☀️: 12:00 น.
- ข้าว 120 กรัม
- อกไก่ผัดเอง ไม่ใส่น้ำมัน
อกไก่ 200 กรัม ข้าวโพด 100 กรัม ไข่ 2 ฟอง แครอทนิดหน่อย
- สาลี่ 4 ชิ้น
เย็น🌆: 18:00 น.
- เมนูเดิมที่เหลือจากตอนกลางวัน กินไม่หมดเลยเก็บไว้กินตอนเย็น
- สาลี่ 4 ชิ้น
- โปรตีน Ally 25 g.
วันนี้เมื่อยตัวนิดหน่อย ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ทำงานบ้าน
ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร
สัปดาห์นี้น้ำหนักขึ้นๆลงๆ
ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรามีประจำเดือนด้วยหรือเปล่า
เดี๋ยวพรุ่งนี้มาอัพเดทสัดส่วน และน้ำหนักอีกทีค่าา
#ติดเทรนด์ #112วันฉันจะผอม #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่ #ลดน้ําหนัก #lamon8ไดอารี่