✿。꒰ ᴅᴀʏ 13 ꒱ 🥣

ꔛ ลดน้ำหนักวันที่ 13 🗓11สค ⸝⸝

.

🫐เช้า . โอเวอร์ไนท์โอ็ต บลูเบอร์รี่

🥬เที่ยง . ต้มจับฉ่าย+ผัดพริกแกงหน่อไม้อกไก่

🥣มื้อว่าง . โยเกิร์ต1 ถ้วย

🍚เย็น . ผัดพริกแกงหน่อไม่อกไก่

👋🏻˚◡̈ #ไม่if •#ไม่นับแคล

.

.

#คลีน #คลีนไม่เครียด #คลีนไม่ร้อยเเต่อร่อยมากนะ #ลดน้ําหนัก #คลีนไม่เคร่ง #คลีนสายกลาง #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารคลีนง่ายๆ #diet #ชาเล้นจ์ลดน้ำหนักก่อนปีใหม่ #เมนูลดน้ําหนัก #foodie #dietdiary #ลดความอ้วน #โลว์คาร์บ #ไดเอตเมนู #weightloss #healthy #healthyfood #gym #health #healthylifestyle #nutrition #motivation #workout #fit #food #bodybuilding #dietsehat #weightlossjourney #lifestyle #fitnessmotivation #exercise #eatclean #healthyeating #training #dietplan #dieta #detox #dietfood #fitfam #kurus #langsing #pelangsing