Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
#กู้นมแม่สำเร็จแน่แค่แม่รู้4วิธีนี้🎯
ไม่ว่านมแม่จะลดน้อยลง นมแม่หดหายหรือแม้จะหยุดให้นมแม่ไปแล้ว
ก็สามารถกู้นมแม่กลับมาได้
ขอเพียงแม่มีความมุ่งมั่นตั้งใจ อดทน💪
.
#นมแม่กู้กลับมาได้ แต่จะมีระยะเวลาที่นมจะกลับคืนมาแตกต่างกันในแต่ละคน ส่วนใหญ่นมแม่จะกลับมาใน 2 สัปดาห์ - 2 เดือน
.
#4วิธีกู้นมแม่ให้กลับมาอย่างได้ผล📌
วิธีที่ 1 เตรียมร่างกายให้พร้อม
🥏รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
เน้นกินโปรตีน แคลเซียม
ธาตุเหล็ก เหล่านี้จะช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ กินอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมแม่
เช่น ขิง หัวปลี อินทผาลัม
🥏นอนหลับให้เพียงพอ
🥏ดื่มน้ำให้เพียงพอ 3 ลิตร/วัน
🥏ไม่เครียด
🥏ยาทาหัวนม/ลานนม ป้องกันการแห้งแตกของหัวนม
🥏สามี และคนในครอบครัวเข้ามาช่วยดูแลลูก
วิธีที่ 2 เอาลูกเข้าเต้า
🥏เอาลูกเข้าเต้าแบบเนื้อแนบเนื้อ (skin-to-skin contact)
ลูกวางบนอกชิดกับเต้าแม่ ให้ชินกับกลิ่นของแม่
🥏ถ้าลูกยอมดูดเต้า พยายามให้ลูกดูดเต้านมแม่ให้ถูกวิธีและให้ลูกดูดบ่อยๆ ทุก 2 - 3 ชม. ดูดนานครั้งละ15 - 30 นาที
🥏ถ้าลูกไม่เคยดูดเต้าแม่มาก่อน หรือนมแม่น้อยมากลูกอาจหงุดหงิดไม่ยอมดูด #ให้เพิ่มนมแม่ในเต้าก่อนโดยการบีบมือหรือปั๊มน้ำนม ระหว่างนี้สามารถให้นมอื่นเสริมได้จนกว่านมแม่จะเพิ่มขึ้น เมื่อนมแม่เพิ่มมากขึ้นถึงค่อยเอาลูกมาดูดเต้านมแม่
🥏หากนมแม่ยังน้อย ให้เอาไซริ้งดูดนมแม่มาหยดที่เต้าเพื่อดึงดูดให้ลูกดูดเต้า
วิธีที่ 3 ปั๊มนมแม่
🥏ใช้เครื่องปั๊มนมปั๊มคู่ไฟฟ้า จะกระตุ้นนมแม่ได้ดี #เลือกใช้แรงดูดและรอบดูดที่ได้มาตรฐาน #มีโหมดกระตุ้นน้ำนมและรีดน้ำนม ที่คล้ายกับการดูดของทารก จะกระตุ้นนมแม่ได้ดี เช่น #เครื่องปั๊มนมปั๊มคู่ไฟฟ้าของเพลนติจูด (Plentitude) และเลือก #ขนาดกรวยปั๊มนมให้พอเหมาะกับหัวนม เพราะปริมาณน้ำนมแม่จะขึ้นอยู่กับเครื่องปั๊มนมและขนาดกรวยปั๊มนมที่เหมาะสม
🥏ปั๊มนมทุก 2 - 3 ชั่วโมง ทั้งกลางวันและกลางคืน ใช้ระยะเวลาในการปั๊มนม 20 - 30 นาที ปั๊มนมให้ได้ 8 - 10 ครั้งต่อวัน
🥏ควบคู่กับการปั๊มนมแบบ PP (Power pumping : เลียนแบบการดูดของลูกในช่วงแรกเกิด) วันละ 1 - 2 รอบ
🥏จดบันทึกปริมาณนมในแต่ละครั้งและสรุปรวมรายวัน เพื่อเห็นการเพิ่มขึ้นของนมแม่
วิธีที่ 4 ยาเพิ่มน้ำนม/สมุนไพรหรือวิตามินเพิ่มน้ำนมแม่
🥏ยา Domperidone ปรึกษาหมอหรือคลินิกนมแม่ก่อนใช้ยา📌
🥏สมุนไพรเช่นลูกซัด ช่วยเพิ่มนมแม่
🥏วิตามินบำรุงน้ำนม ที่มีความปลอดภัย และมีส่วนประกอบช่วยเพิ่มนมแม่เช่น หัวปลี
.
#ไม่ว่าจะกู้นมแม่กลับมาได้น้อย หรือต้องกินนมแม่คู่กับนมผง
และหากอยากกู้น้ำนมแม่ ถ้าลูกยอมดูดเต้า ลูกดูดดี ดูดเก่ง ดูดถูกวิธี
เน้นให้ลูกดูดเต้าบ่อยๆได้เลย
แต่หากลูกดูดไม่เกลี้ยงเต้าหรือไม่ยอมดูดเต้า #ควรใช้เครื่องปั๊มนมที่มีประสิทธิภาพ แม่โบแนะนำเครื่องปั๊มนมลูกรักของแม่โบ ที่ช่วยให้แม่โบปั๊มนมให้ลูกกินนานถึง7ปี ต้อง #เครื่องปั๊มนมเพลนติจูด (Plentitude) เครื่องนี้เท่านั้น **อย่าเพิ่งเชื่อแม่โบนะจนกว่าคุณแม่จะได้ลองด้วยตัวของคุณแม่เอง
ดูข้อมูลหรือสั่งซื้อเครื่องปั๊มนมได้ที่👇
Line OA: https://lin.ee/0lcFa7q
My Shop: https://shop.line.me/@plentitude
#Plentitude #เครื่องปั๊มนมแม่ #นมแม่ #breastpump #breastfeeding