Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ชาวออฟฟิศอย่างเราต้องไม่พลาด วันๆ นึงเราต้องใช้เวลานั่งอยู่กับเก้าอี้จอคอมวันละหลายชั่วโมง วันนี้คิมเลยมาแชร์วิธีง่ายๆ ลดความเสี่ยงการเป็นออฟฟิศซินโดรมกันค่า
* ยืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง
* ปรับความสูงของโต๊ะ/ หน้าจอ ให้เหมาะสมกับสรีระ
* ใช้เก้าอี้ที่มีพนักพิงหลังและรองรับสรีระได้ดี
* พักสายตาระหว่างทำงาน 30 นาที
* ดื่มน้ำบ่อยๆ
วิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้เลย อาจจะดูเป็นปัญหาเล็ก ๆแต่ไม่ควรมองข้ามน้า ทำบ่อยๆ ให้เป็นกิจวัตรประจำวันยิ่งดีค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราฮึบๆ 💪🏻💖